Taller
Mindfulness

Vivimos el 47 % del tiempo de nuestra existencia con una mente alejada del presente. Esto quiere decir que casi la mitad de nuestro tiempo no somos conscientes de nuestras emociones, pensamientos y, particularmente, de las decisiones que tomamos.

Por hora, tenemos entre 2,500 y 3,300 pensamientos de los cuales cerca del 80% tiene una disposición negativa y, dicho sea de paso, esa carga de negatividad a menudo se dirige hacia nuestra persona.

El presente Taller de Mindfulness, como parte de la propuesta de transformación profunda que ofrece Centro Himalaya, es un método práctico y experiencial de cómo integrar la presencia plena a nuestra vida.

Mindfulness nos ofrece la posibilidad de reducir notablemente una mente ansiosa, así como trastornos emocionales, relacionales y de sueño. Su práctica cotidiana ha demostrado incluso tener beneficios directos en nuestra salud física.

PREGUNTAS

¿Todos podemos practicar Mindfulness?

Si, Mindfulness nos ofrece métodos prácticos que todos podemos integrar en nuestra vida, sin importar nuestra edad, persuasión religiosa o habilidades físicas.

¿En qué me puede beneficiar?

La práctica de Mindfulness ofrece una mejoría en nuestra manera de gestionar emociones y traumas, en la comprensión de nosotros mismos e, incluso, en aspectos de salud física, tal como investigaciones neurocientíficas han demostrado.

INFORMACIÓN Y COSTO

Fecha y hora de inicio
Sábado 9 de Septiembre, de 10:00 A.M. a 02:00 P.M.

Costo
$850.00 MXN ó $50.00 USD

PRESENCIAL

EN LINEA / DIFERIDO

*Si reside en México y desea pagar por transferencia electrónica o depósito, puede hacerlo a la siguiente cuenta:

Banco HSBC
Nombre: NAIS BONILLA ARTEAGA

Cuenta: 4067875708
Clabe Interbancaria: 0211 800 406 7875 7084

Envíe su comprobante de depósito/transferencia a: budismo.centrohimalaya@gmail.com

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