CERTIFICACIÓN MINDFULNESS

Esta Certificación de Mindfulness basada en el Budismo está destinada a aquellas personas que tengan interés en mejorar su calidad de vida, sus relaciones y el manejo de sus emociones. De igual manera, la presente formación va dirigida a quienes deseen incorporar o complementar, una Formación de Mindfulness con una vinculación genuina a las tradiciones contemplativas del Budismo, a sus terapias, asesorías o coordinación de grupos, con un conocimiento experto, completo y experiencial.

Incorporarás instrucciones de Consciencia Plena basadas en Tantras Budistas, que incluyen respiraciones y movimientos conscientes. Asimismo, podrás meditar con base en manuales de meditación de la tradición Mahamudra relevantes para nuestra formación. Discutiremos y realizaremos ejercicios breves de “interrupción”, “exploración”, “relajación” integrados en terapias modernas del Mindfulness.

La estructura de la certificación es la siguiente: 10 módulos aunado con 2 Retiros de Meditación.

Eje Temático 1

Mindfulness: El Enfoque Básico
Crear un hábito de consciencia
¿Cómo practicar Mindfulness?
Ansiedad y decepción cognitiva

Eje Temático 2 

Ser Vulnerable
La construcción e identidad del dolor
Las flechas del dolor
La derrota vista desde el Mindfulness

Eje Temático 3 

Mindfulness Terapéutico
Reflexiones sobre síntomas, causas y actores en enfermedad y la salud
Técnicas breves; interrupción, escaneo, relajación.
Mas allá de la “Técnica Mindfulness”

Eje Temático 4 

Rendirse
Mindfulness Emocional
Triángulo Emocional
Cómo Trabajar las Emociones Destructivas con Mindfulness

Eje Temático 5

Los Cuatro Fundamentos de la Atención
(Enfoque Nikaya)
Meditación en los cuatro referentes de la mente.
Significado, objetivos resultados,
Los Skandhas de la experiencia

Eje Temático 6

Mindfulness de la Compasión
Sutra Mahayana
El altruismo y el amor bondadoso como terapia
Mindfulness Altruista-Kindfulness
Vipashyana: cuatro enfoques, tres categorías y seis del modos de investigación e instrucciones esenciales Staphya y Smriti Bhavana.

Eje Temático 7

Mindfulness Transformativo Tantra
Mudra, Mantra y Samadhi
Mindfulness enfocado en la energía de la mente

Eje Temático 8

Mindfulness Transformativo Tantra II
Mindfulness para transformar el Prana.
Movimientos, respiraciones tántricas de Atención Plena

Eje Temático 9

Mindfulness No Fabricado-Mahamudra
Las cuatro yogas de la luz clara
Desatar los nudos de la realidad

Eje Temático 10

Mindfulness de reconocimiento Directo
Dzogchen
Separar la confusión de la presencia
Unión con la presencia: dang, rolpa y tsal

 

Dos Retiros Necesarios para Obtener el Certificado

Retiro Mindfulness I
Mente, Respiración y Despertar

Retiro Mindfulness II
Unificar la Naturaleza Consciente y Dinámica

Inicia 
Septiembre 2020
Inscripción: $1,000 MXN
Colegiatura: $2,500 MXN

Duración
10 meses (10 módulos)
Horarios
Todos los Jueves de 10:30 am a 13:00

Modalidad
Presencial, En Línea y/o Diferido (en sus propios horarios)
Puede tomar la opción mixta

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